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手掌濕冷

作者:CEO 時間:2022-09-02

信息摘要:大家都是在忙著學習、工作,對自己的身體健康不太重視,導(dǎo)致自己處于亞健康的狀態(tài)。為了避免亞健康的出現(xiàn),我們在日常生活中要觀察自己身體呈現(xiàn)出的一些癥狀以此來知道自己的健康狀況。觀察手掌就是一方面,如何從手部看出身體健康,中醫(yī)教您一些方法。1.為啥手心總出汗?手常出汗的

手掌濕冷

手掌濕冷

大家都是在忙著學習、工作,對自己的身體健康不太重視,導(dǎo)致自己處于亞健康的狀態(tài)。為了避免亞健康的出現(xiàn),我們在日常生活中要觀察自己身體呈現(xiàn)出的一些癥狀以此來知道自己的健康狀況。觀察手掌就是一方面,如何從手部看出身體健康,中醫(yī)教您一些方法。

1.為啥手心總出汗?

手常出汗的人,往往是身上沒有汗,手心卻滿是冷汗,感覺冰涼的。手心出汗,與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人,即使全身大汗,手心也應(yīng)該是干的。而有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn),如果你同時很怕冷,并且冬天手腳冰涼的話,應(yīng)該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調(diào)理身體,還要加強鍛煉,目的是加速血液循環(huán)和促進新陳代謝,應(yīng)該會有不錯的效果。

2.為啥手心總感覺熱:

可能是主心腎陰虛。癥狀:上火、失眠、多夢。在飲食上注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整,葷素搭配,陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3.為啥手心總感覺涼涼的:

可能主脾腎陽虛。癥狀:體弱怕冷,消化吸收能力差。

《本草經(jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

4.為啥手心感覺濕粘粘的

粘:可能是分泌失調(diào),糖尿病人多見。

食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

濕:主心脾兩虛。癥狀:心火盛、心理壓力,精神緊張,易疲倦乏力。

要注意飲食要規(guī)律,不要吃不要好消化食物,不要吃辛辣食物,平時還要多吃豬肝,菠菜。大棗,桂圓等養(yǎng)血的食物。

tips:手心感覺溫潤:

那就證明五臟調(diào)和,身體健康。


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